Exameneisen Half Groen en Groen

Exameneisen Half Groen en Groen Band

Naarmate karateka’s doorgroeien naar de half groene en groene band, wordt er meer nadruk gelegd op vloeiende bewegingen en een naadloze overgang tussen technieken. Bij deze bandniveaus worden de basistechnieken verfijnd en moeten de karateka’s een betere controle en balans laten zien. De transitie van de ene techniek naar de andere wordt steeds belangrijker, en er wordt verwacht dat deze soepel en krachtig uitgevoerd worden. Net als bij eerdere examens worden vier onderdelen getoetst: Kihon, Kihon Ippon Kumite, Kata en Kumite.

Wat zijn Kihon, Kihon Ippon Kumite, Kata en Kumite?

• Kihon: Dit onderdeel draait om het uitvoeren van basistechnieken zoals stoten, trappen en blokkeren. Voor de half groene en groene band worden de technieken verfijnder en moeten ze vloeiender worden uitgevoerd. Er worden complexe combinaties en verplaatsingen toegevoegd, zoals de Shuto Uke (handkant blokkering) in Kokutsu dachi, de Mae Geri (voorwaartse trap) gevolgd door een Mawashi Geri (ronde trap), en verplaatsingen tussen verschillende standen zoals Zenkutsu dachi en Kiba dachi.

• Kihon Ippon Kumite: Dit is een gestructureerde sparvorm waarbij je een vaste aanval van je partner blokkeert en direct een tegenaanval uitvoert. Het helpt om je reflexen, precisie en timing te verbeteren. Voor de half groene en groene band ligt de nadruk op een snellere, vloeiende uitvoering van zowel verdediging als tegenaanval.

• Kata: Kata’s zijn vastgestelde bewegingspatronen die je uitvoert tegen denkbeeldige tegenstanders. Voor de half groene en groene band wordt van de karateka verwacht dat ze complexere kata’s zoals Hei-an Sandan beheersen, waarbij vloeiende overgangen tussen de technieken en controle essentieel zijn.

• Kumite: Dit is het sparren met een partner. Bij de half groene en groene band wordt het gebruik van handschoenen en een bitje verplicht. Er wordt meer nadruk gelegd op de snelheid en precisie van stoten en trappen, en de karateka’s moeten laten zien dat ze vloeiende overgangen kunnen maken tussen verdediging en tegenaanval. Ook wordt meer controle verwacht over timing en afstand tijdens het sparren.

Verschil tussen Half Groen en Groen

Bij de half groene band worden karateka's getoetst op het soepel en vloeiend uitvoeren van technieken die ze al eerder hebben geleerd, maar nu met meer precisie en controle. Bij het examen voor de groene band wordt deze basis verder uitgebreid en komen er nieuwe technieken bij, met nog meer focus op balans, kracht en vloeiende overgangen.