Bij René Smaal Karate wordt het examen voor de half gele en gele band opgesplitst in verschillende onderdelen. Deze onderdelen vormen de basis van karate en helpen jonge karateka’s om hun vaardigheden stap voor stap te verbeteren.
De verschillende onderdelen:
- Kihon: Dit is de basis van karate. Het bestaat uit het uitvoeren van fundamentele technieken zoals stoten, trappen en blokkeringen in vaste patronen. Hierbij worden houding en precisie van groot belang geacht.
- Kihon Ippon Kumite: Dit is een oefenvorm van sparren, waarbij een partner een vastgestelde aanval uitvoert en de karateka de aanval correct moet blokkeren en een tegenaanval moet inzetten. Het helpt om reflexen en timing te verbeteren.
- Kata: Een kata is een vastgelegde reeks bewegingen die tegen denkbeeldige tegenstanders wordt uitgevoerd. Kata’s helpen om balans, kracht en focus te verbeteren. De half gele en gele band introduceren verschillende kata's om de complexiteit op te bouwen.
- Kumite: Dit is sparren met een partner. Voor beginners gebeurt dit in een veilige, gecontroleerde vorm, waarbij de nadruk ligt op het correct verplaatsen en reageren op aanvallen.
Exameneisen Half geel
Kihon
- In Zenkutsu dachi 5 stappen vooruit en achteruit:
- Oi Tsuki Jodan (Vooruit)
- Age Uke (Achteruit)
- Mae Geri (Vooruit)
- Gedan Barai (Achteruit)
Kata
- Taikyoku Shodan
Kihon Ippon Kumite
- Aanval: Oi Tsuki Jodan → Verdediging: Age Uke / Gyaku Tsuki Chudan
- Aanval: Oi Tsuki Chudan → Verdediging: Uchi Uke / Gyaku Tsuki Chudan
Kumite
- Op één lijn naast elkaar staan en in springende gevechtshouding 10x naar voren verplaatsen.
- Behendigheidsactiviteit: Koprol → Verdediging met Age Uke en tegenaanval met een luidde Kiai! (kreet van kracht).
Behendigheid activiteiten
Koprol → verdediging Age Uke en tegenaanval met een luidde Kiai!
Exameneisen Geel (6de Kyu)
Kihon
- In Zenkutsu dachi 5 stappen vooruit en achteruit:
- Oi Tsuki Jodan (Vooruit)
- Age Uke (Achteruit)
- Oi Tsuki Chudan (Vooruit)
- Uchi Uke (Achteruit)
- Mae Geri (Vooruit)
- Gedan Barai (Achteruit)
- Mawashi Geri (Vooruit)
- Shuto Uke (Achteruit)
Kata
- Taikyoku Shodan
- Hei-an Shodan
Kihon Ippon Kumite
- Aanval: Oi Tsuki Jodan → Verdediging: Age Uke / Gyaku Tsuki Chudan
- Aanval: Oi Tsuki Chudan → Verdediging: Uchi Uke / Gyaku Tsuki Chudan
- Aanval: Mae Geri → Verdediging: Gedan Barai / Gyaku Tsuki Chudan (schuin naar achteren stappen)
Kumite
- Op één lijn naast elkaar in springende gevechtshouding 10x naar voren verplaatsen.
- Individueel richting jurytafel → 10x stoot achterste hand vanuit springende beweging. Wissel van been en herhaal.
Behendigheid Activiteiten
- Koprol → Verdediging met Age Uke en tegenaanval met Kiai!
- Schouderrol → Karatetrap over gespannen band met Kiai!