Exameneisen Half Bruin en Bruin Exameneisen Half Bruin en Bruin

Exameneisen Half Bruin en Bruin

Examen Half Bruin en Bruin (3de Kyu en 2de Kyu)

Exameneisen Half Bruin en Bruin Band: Wat je moet weten

De examens voor de half bruine en bruine band markeren de laatste stappen voor de zwarte band. In deze fase draait alles om kracht, overtuiging en precisie. Karateka's moeten laten zien dat ze niet alleen de technieken beheersen, maar deze ook met volledige controle en overtuiging kunnen uitvoeren. Lage standen, krachtige stoten en trappen, en vloeiende overgangen tussen technieken zijn hierbij van cruciaal belang. Bij deze examens bepaalt de examinator de volgorde en selectie van technieken, waarbij de karateka zelfstandig de oefening moet uitvoeren.

Kihon: Bij de half bruine en bruine band worden de basistechnieken niet alleen uitgevoerd, maar met overtuiging en precisie. De examinator kiest een reeks technieken zoals stoten (Tsuki’s), blokkeringen (Uke’s) en trappen (Geri’s) die de karateka zelfstandig en in laagstand moet uitvoeren. Technieken moeten krachtig en vloeiend zijn, en overgangen moeten naadloos verlopen.

Kihon Ippon Kumite: In deze fase van het examen draait het om het snel schakelen tussen verdediging en tegenaanval. Karateka’s worden getest op hun vermogen om effectief te reageren op aanvallen, zoals Oi Tsuki Jodan of Mae Geri, en dit met kracht en precisie te blokkeren en direct een tegenaanval in te zetten. De uitvoering van de aanvallen en verdedigingen wordt complexer en dynamischer, waarbij ritme en overtuiging centraal staan.

Kata: Kata is een serie vastgestelde bewegingen die met kracht, precisie en een laag zwaartepunt moeten worden uitgevoerd. Voor de half bruine en bruine band worden complexere kata’s zoals Hei-an Godan en Tekki Shodan toegevoegd. Hier wordt van karateka’s verwacht dat ze hun technieken vloeiend, met perfecte controle en in de juiste volgorde uitvoeren, met aandacht voor ritme, snelheid en balans.

Kumite: Bij kumite worden karateka’s getest op hun vechtvaardigheden in een gecontroleerde omgeving. Hierbij wordt niet alleen gekeken naar de snelheid en precisie van de stoten en trappen, maar ook naar de overtuiging waarmee ze worden uitgevoerd. Bij de half bruine en bruine band worden de aanvallen en verdedigingen dynamischer, en moeten karateka's snel kunnen schakelen tussen verschillende technieken zoals Ura Mawashi Geri en Gyaku Tsuki. Het uitvoeren van vrije tegenaanvallen en het schakelen tussen verdediging en aanval wordt essentieel.

Verschil tussen Half Bruin en Bruin

Bij de half bruine band ligt de nadruk op het verfijnen van technieken en het ontwikkelen van meer overtuiging en kracht in de uitvoering. Karateka's worden getest op hun vermogen om technieken precies en krachtig uit te voeren, met een focus op de juiste stand en balans. Bij de bruine band (3de Kyu en 2de Kyu) wordt dit verder uitgebreid, met de introductie van meer complexe combinaties en kata’s. Karateka’s moeten niet alleen fysiek sterker zijn, maar ook mentaal klaar voor de uitdagingen die komen kijken bij de voorbereiding op de zwarte band. De standen moeten laag zijn en de uitvoering van elke techniek moet een toonbeeld zijn van beheersing en overtuiging.

Exameneisen Half Bruin

Kihon 1

De examinator kiest enkele technieken die 5x heen en terug worden uitgevoerd. Het doel is om kracht en controle te tonen in elke beweging:

  • Tsuki Jodan/Chudan (stoten naar het hoofd en de romp)
  • Age Uke, Uchi Uke, Gedan Barai (blokkeringen)
  • Geri's (trappen)
  • Shuto's (handkant blokkeringen en aanvallen)

Kihon 2

Combinaties van trappen en blokkeringen waarbij snelle overgangen en controle essentieel zijn:

  • Gyaku Shuto Uchi
  • Mae Geri (voorwaartse trap) → Yoko Geri (zijwaartse trap) → Ushiro Geri (achterwaartse trap)

Kata

Bij kata wordt van de karateka verwacht dat ze met overtuiging en precisie complexe bewegingspatronen uitvoeren. De volgende kata’s komen aan bod:

  • Hei-an Shodan + Ura (spiegelen)
  • Hei-an Nidan
  • Hei-an Sandan
  • Hei-an Yondan
  • Hei-an Godan

Kumite 1

Bij dit onderdeel worden karateka’s getest op hun snelheid en reactievermogen tijdens aanvallen vanuit verschillende hoeken. De focus ligt op effectieve verdediging en directe tegenaanval:

  • Aanvallen:
    • P1: Oi Tsuki Jodan (voorwaarts met de rechterarm)
    • P2: Oi Tsuki Chudan (van rechts met de linkerarm)
    • P3: Mae Geri (van links met het rechterbeen)
  • Verdedigingen:
    • P1: Age Uke → Gyaku Shuto Uchi → Mawashi Geri Jodan
    • P2: Uchi Uke → Gyaku Tsuki → Yoko Geri
    • P3: Gedan Barai → Ura Mawashi Geri → O Soto Gari → Gyaku Tsuki (op de grond)

Kumite 2

Bij het tweede deel van het kumite wordt snelheid en precisie getest in een dynamische sparring. Handschoenen en bitje zijn verplicht:

  • Met twee tallen verplaatsen in springende gevechtshouding:
    • 5x ‘1, 2’ (voorste hand Jodan – achterste hand Chudan)
    • Na de 5 stoten terugstappen, en terugkomen met een Ura Mawashi Geri (achterste been).
Wat moet je kunnen? Examen Bruin (3de Kyu) Wat moet je kunnen? Examen Bruin (3de Kyu) Wat moet je kunnen? Examen Bruin (3de Kyu)

Wat moet je kunnen? Examen Bruin (3de Kyu)

Exameneisen Bruin (3de Kyu)

Kihon 1

De examinator kiest uit de volgende technieken, die 5x heen en 5x terug moeten worden uitgevoerd. Het doel is om elke techniek met kracht en controle uit te voeren, in lage standen en met vloeiende overgangen:

  • Tsuki Jodan/Chudan (stoten naar hoofd en romp)
  • Age Uke, Uchi Uke, Gedan Barai (blokkeringen)
  • Trappen (Geri’s)
  • Shuto's (handkant blokkeringen en aanvallen)

Kihon 2

In Kihon 2 draait het om combinaties van technieken die vloeiend in elkaar over moeten gaan. Deze combinaties moeten krachtig en met goede timing uitgevoerd worden:

  • Gyaku Shuto Uchi (tegenaanval met de handkant)
  • Mae Geri (voorwaartse trap) → Yoko Geri (zijwaartse trap) → Ushiro Geri (achterwaartse trap)
  • Soto Uke (buitenwaartse blokkering) → Ushiro GeriGyaku Tsuki
  • Schuin naar achter stappen: Uchi UkeGyaku Tsuki (in Kokutsu dachi)
  • Gedan Juji Uke, Jodan Juji Uke, Otoshi Uke, Jun Tsuki, Oi Tsuki (stukje uit Hei-an Godan)

Kata

Kata is een reeks van vastgestelde bewegingen die met precisie en kracht uitgevoerd moeten worden. Voor de bruine band moet de karateka de volgende kata’s beheersen:

  • Hei-an Shodan + Ura (spiegelen)
  • Hei-an Nidan
  • Hei-an Sandan
  • Hei-an Yondan
  • Hei-an Godan
  • Tekki Shodan

Kumite 1

In Kumite 1 draait het om gevechtssituaties met meerdere aanvallers vanuit verschillende richtingen. Karateka’s moeten hun verdediging en tegenaanval snel en overtuigend uitvoeren:

  • Aanval:
    • P1: Oi Tsuki Jodan (rechterarm, van voren)
    • P2: Oi Tsuki Chudan (linkerarm, van rechts)
    • P3: Mae Geri (rechterbeen, van links)
  • Verdediging:
    • P1: Age Uke → Gyaku Shuto Uchi → Mawashi Geri Jodan
    • P2: Uchi Uke → Gyaku Tsuki → Yoko Geri (beweging naar achteren)
    • P3: Gedan Barai → Ura Mawashi Geri → O Soto Gari → Gyaku Tsuki (op de grond)

Kumite 2

In dit gedeelte van Kumite moeten karateka's snel en vloeiend aanvallen en verdedigen. Handschoenen en bitje zijn verplicht:

  • Met twee tallen verplaatsen in springende gevechtshouding:
    • 5x ‘1, 2’ (voorste hand Jodan – achterste hand Chudan)
    • Terugstappen, wachten en terugkomen met een Ura Mawashi Geri (achterste been)
  • P1 maakt 10x een enkele techniek of aanvalP2 blokkeert, countert of absorbeert en komt terug met een eigen tegenaanval.

Exameneisen Bruin (2de Kyu)

Het examen voor de bruine band (2de Kyu) test de karateka op hun vermogen om technieken met overtuiging, kracht en precisie uit te voeren. Het gaat hierbij niet alleen om het correct uitvoeren van technieken, maar ook om het combineren van snelheid, kracht en controle. Deze band is een cruciale stap in de voorbereiding op de zwarte band.

Kihon 1

In Kihon 1 wordt de karateka getest op een reeks basis- en combinatietechnieken, waarbij de nadruk ligt op lage standen, vloeiende overgangen en precisie:

  • Sanbon Tsuki (drievoudige stoot: Jodan, Chudan, Chudan)
  • Shuto UkeGyaku TsukiGedan Barai (handkant blokkering → stoot → lage blokkering)
  • Standen wisselen: Kokutsu DachiZenkutsu DachiKiba Dachi waarbij het voorste been steeds verplaatst
  • Oi Tsuki Jodan, Age Uke (terug), Mawashi Geri, Uragan, Gyaku Tsuki Chudan
  • Kizame Mae Geri, Mawashi Geri (trap met het voorste been, gevolgd door achterste been en stap naar voren), Ushiro Geri (achterwaartse trap)

Kihon 2

Combinaties van verdedigings- en aanvalstechnieken waarbij karateka’s achteruit stappen en soepel schakelen tussen standen en technieken:

  • Vanuit HCD (Hachiji Dachi) achteruit stappen in ZKD (Zenkutsu dachi), eerst links, dan rechts:
    • Age Uke / (zelfde arm) Tate Tsuki Chudan / Gyaku Tsuki Chudan (recht achteruit)
    • Uchi Uke / Gyaku Tsuki (schuin achteruit)
    • Soto Uke / Gyaku Tsuki (recht achteruit)
    • Gedan Barai / Uraken Uchi (zelfde arm) / Gyaku Tsuki (schuin achteruit)
    • Shuto Uke / Gyaku Nukite (schuin achteruit, verander van stand)

Kata

De karateka moet verschillende kata’s met precisie en kracht uitvoeren. De examinator kiest twee van de volgende kata’s:

  • Alle Hei-an’s
  • Tekki Shodan
  • Basai Dai

Voor bonuspunten (met twee personen)

Bij deze bonusoefeningen draait het om samenwerking en timing tussen twee karateka's:

  • P1: Oi Tsuki Jodan → P2: Counter met Mae Geri
  • P1: Mawashi Geri Jodan (voorste been) → P2: Blok voorste arm/hand → Wisselstap → Mawashi Geri op de rug
  • P1: Ura Mawashi Geri (voorste been) → P2: Pakt het been met links, grijpt de schouder met rechts → Werpt P1 op de grond → Maakt af met een stoot

Kumite

Tijdens het kumite worden de karateka’s getest op hun vechtvaardigheden in een gecontroleerde situatie. Handschoenen zijn verplicht.

  • P1: 3x5 aanvallen met de voorste hand (Jodan):
    • P2:
      1. 5x Verdediging en tegenaanval
      2. 5x Counter
      3. 5x Absorberen en terugkomen met een eigen aanval
  • P1: 3x5 vrije keus, enkele techniek of aanval:
    • P2:
      1. 5x Verdediging en tegenaanval
      2. 5x Counter
      3. 5x Absorberen en terugkomen met een eigen aanval

Citroenvlinder 87
7323 RC Apeldoorn Nederland

info@renesmaal.nl