Exameneisen Half Blauw en Blauw Band: Wat je moet weten
Vanaf de half blauwe en blauwe band wordt karate dynamischer, waarbij ritme en timing in de verschillende onderdelen centraal staan. Technieken worden complexer en er wordt meer nadruk gelegd op kracht en snelheid. Karateka’s moeten niet alleen de basistechnieken beheersen, maar ook in staat zijn om deze in een vloeiend en dynamisch ritme uit te voeren, met snelle overgangen en sterke aanvallen en verdedigingen.
Bij de blauwe band wordt er een volgende stap gezet in dynamiek en complexiteit. Waar eerder de nadruk lag op het verfijnen van basistechnieken, wordt nu vooral aandacht besteed aan ritme, snelheid en kracht in de uitvoering. Kihon bij de blauwe band bevat nieuwe technieken zoals de Uraken Yoko Uchi (zijwaartse slag met de rug van de vuist) en de combinatie van Soto Uke (buitenwaartse blokkering) met de Yoko Empi Uchi (elleboogstoot), waarbij snelle overgangen en vloeiende bewegingen essentieel zijn.
In Kihon Ippon Kumite wordt gewerkt met aanvallen zoals de Ura Mawashi Geri (achterwaartse ronde trap), wat meer controle over kracht en timing vereist. De aanvallen worden complexer en er wordt verwacht dat de karateka snel schakelt tussen verdediging en tegenaanval, waarbij snelheid en ritme centraal staan.
In de Kata wordt de complexiteit verhoogd met kata’s zoals Hei-an Yondan, waarbij snelle, dynamische overgangen tussen standen en technieken een grote rol spelen. Het juiste ritme en controle zijn hierbij van groot belang.
Bij Kumite wordt meer aandacht besteed aan de combinatie van snelheid, kracht en het vloeiend uitvoeren van stoot- en traptechnieken. Karateka’s moeten dynamisch kunnen bewegen, snel reageren op aanvallen en vloeiend overgaan van verdediging naar tegenaanval.
Verschil tussen Half Blauw en Blauw
Bij de half blauwe band ligt de nadruk op het verfijnen van technieken en het ontwikkelen van een beter ritme tijdens de oefeningen. Karateka's leren hoe ze hun bewegingen moeten dynamiseren en ritmisch schakelen tussen aanval en verdediging. Bij de blauwe band worden de technieken nog complexer, met de introductie van trappen zoals de Ura Mawashi Geri (achterwaartse ronde trap), en moet de karateka nog meer kracht en snelheid tonen tijdens de uitvoering van zowel kata als kumite.
Exameneisen Half Blauw
Kihon
- Age Uke → Gyaku Tsuki (opwaartse blokkering gevolgd door een stoot)
- Gedan Barai → Uraken Yoko Uchi (buitenwaartse slag met dezelfde arm) → Gyaku Tsuki
- Mae Geri (voorwaartse trap) → Yoko Geri (zijwaartse trap)
Kata
- Hei-an Shodan
- Hei-an Nidan
- Hei-an Sandan
- Hei-an Yondan
Kihon Ippon Kumite
In deze sparvorm wordt de aanval uitgevoerd na twee voorwaartse verplaatsingen, waarbij de verdediging plaatsvindt na twee achterwaartse verplaatsingen:
- Aanval: Oi Tsuki Jodan
Verdediging: Age Uke / Gyaku Shuto Uchi - Aanval: Oi Tsuki Chudan
Verdediging: Uchi Uke (opzij stappen) / Gyaku Tsuki - Aanval: Mae Geri
Verdediging: Gedan Barai / Uraken Yoko Uchi / Gyaku Tsuki
Kumite
Bij het kumite worden dynamiek, snelheid en precisie getest:
- 5x ‘1, 2’ (voorste hand Jodan – achterste hand Chudan)
- Terugstappen, wachten, en terugkomen met een Pak-stoot.
Exameneisen Blauw
Kihon
- Age Uke → Gyaku Tsuki
- Gedan Barai → Uraken Yoko Uchi → Gyaku Tsuki
- Mae Geri → Yoko Geri
- Gyaku Tsuki Chudan
- Soto Uke → Yoko Empi Uchi (van Zenkutsu dachi naar Kiba dachi)
Kata
- Hei-an Shodan + Ura (spiegelen)
- Hei-an Nidan
- Hei-an Sandan
- Hei-an Yondan
Kihon Ippon Kumite
Aanvallen en verdedigingen worden dynamischer en complexer:
-
Aanval na twee voorwaartse verplaatsingen:
- Oi Tsuki Jodan
- Oi Tsuki Chudan
- Mae Geri
- Ura Mawashi Geri (achterwaartse ronde trap)
-
Verdediging na twee achterwaartse verplaatsingen:
- Age Uke / Gyaku Shuto Uchi
- Uchi Uke / Gyaku Tsuki
- Gedan Barai / Uraken Yoko Uchi / Gyaku Tsuki
- Vrije tegenaanval na verdediging.
Kumite
Het sparren wordt steeds intensiever, met meer nadruk op snelheid, ritme en precisie:
- 5x ‘1, 2’ (voorste hand Jodan – achterste hand Chudan)
- Terugstappen, wachten, en terugkomen met een Pak-stoot.
- 5x voorste been Ura Mawashi Geri Jodan (ronde trap naar het hoofd)
- 5x voorste been Mawashi Geri Jodan → Partner blokkeert en komt terug met een tegenaanval.